시진핑 중국

시진핑 중국 시진핑 중국 국가주석이 2022년 10월 베이징 인민대회당에서 새로운 정치국 위원을 소개하는 자리에서 인사하고 있다./AP연합뉴스 시진핑 중국 국가주석이 다음주 동남아시아 3개국을 국빈 방문한다. 145%의 관세를 부과받으며 미국과의 전면 대결에 처한 중국은 적극적 외교로 우방국과의 결속을 강화하는 행보를 보이고 있다.중국 외교부는 11일 시 주석이 오는 14∼18일 베트남과 말레이시아, 캄보디아를 국빈방문할 예정이라고 밝혔다. 14일부터 이틀간 베트남을 먼저 찾고, 15∼18일은 올해 아세안(동남아시아국가연합) 순회 회장국인 말레이시아, 캄보디아에 머문다.시 주석의 올해 첫 해외 방문이다. 미국과의 무역전쟁을 두고 아세안을 우군으로 끌어들이기 위한 행보로 보인다. 베트남은 아세안에서 중국의 가장 큰 무역 상대국이며, 캄보디아는 중국과 군사적으로도 협 력하는 동남아의 대표적인 친중 국가다. 화교 인구 비중이 높으며 반도체 수출 세계 5위인 말레이시아는 미·중 중립 외교 노선을 펼치고 있다. 아세안은 2021~2024년 중국의 제1 무역상대국이다.미국은 캄보디아에 49%, 베트남에 46%, 인도네이사에 24%의 관세를 부과했다. 중국을 제외한 국가들에 관세 발효를 유예한다는 미국 조치에 따라 이들 국가들 역시 90일의 시간을 벌었으나 미국에 안겨줄 협상 카드가 마땅치 않다고 평가된다. 다만 또럼 베트남공산당 총비서는 상호관세 부과 직후 가장 먼저 미국에 전화하며 협상의사를 타진, 트럼프 대통령의 체면을 세워줬다.중국은 외교에 공을 들이며 무역전쟁 장기전을 준비하고 있다. 시 주석은 이날 오전 중국을 방문한 페드로 산체스 스페인 총리도 만났다. 이날 EU는 지난해 중국산 전기차에 부과한 관세를 철회하는 대신 최저 가격을 약정하는 협상을 중국과 시작했다고 밝혔다. 중국 왕원타오 상무부장은 사우디아라비아 상무장관, 주요 20개국(G20) 의장국인 남아공 무역산업부 장관과 잇달아 화상 통화를 했다.시 주석 앞서 지난 8~9일 당 최고 지도부와 함께 주변국과의 외교 정책을 논의하는 자리에서 “주변국 운명 공동체 구축에 집중하고, 주변국 업무의 새로운 국면을 열어가기 위해 노력해야 한다”고 말했다. 중국 외교부 린젠 대변인은 전날 정례 브리핑에서 “미국의 패권적 이익 추구는 국제 사회의 더 강력한 반대에 부딪힐 것이 분명하다”고 통곡물 달걀 토스트는 칼로리가 크게 높지 않은 대신 포만감을 느끼게 해 다이어트 할 때 먹으면 좋은 간식거리로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 체중을 줄이려면 간식은 입에도 대지 말아야 할까. 살을 빼겠다는 일념으로 덜 먹겠다고 결심하면 더 허기가 지고 야식까지 당기는 경우가 있다. 이럴 때 먹어도 살이 잘 안찌는 군것질 거기는 없을까. 미국 여성 건강 매체 '위민스 헬스(Women's Health)'가 소개한 몸무게 증가 걱정을 별로 할 필요 없이 즐길 수 있는 건강 간식을 정리했다.통곡물 달걀 토스트=식빵 한 쪽에 달걀 프라이 하나를 얹은 달걀 토스트는 제대로 된 식사가 주는 포만감을 제공한다. 그러나 양이나 칼로리 면에서는 부담스럽지 않다. 단, 식빵은 통곡물로 만든 것이어야 한다.요구르트=블루베리 한 줌에 단백질은 풍부하지만 지방은 없는 플레인 요구르트를 듬뿍 얹어 먹는다. 베리류를 기본으로 어떤 과일이든 자유롭게 응용할 것. 요구르트는 포만감을 줄뿐더러 장 건강에도 기여한다.병아리콩=뭔가 바삭하고 짭조름한 스낵이 당길 때가 있다. 과일 같은 건강 간식으로는 대체 불가능한 욕구. 그때는 콩을 볶아 먹으면 좋다. 단백질과 섬유질이 풍부한 검은콩이나 병아리 콩. 위에 부담을 주지 않으면서 튀긴 음식만이 줄 수 있는 쾌락을 즐길 수 있을 것이다.토마토=습한 날씨 때문에 기운이 하나도 없다면 토마토를 납작하게 썰어 먹는다. 단 설탕 대신 소금을 뿌려 먹을 것. 취향에 따라 페타 치즈나 올리브 오일을 얹어 먹어도 괜찮다.새우 칵테일=새우는 구하기 쉽고 요리하기도 쉽다. 신선한 새우에 칵테일소스를 뿌려 먹으면 입도 만족, 배도 만족. 게다가 칼로리도 낮다. 칵테일소스를 뿌린 새우 여덟 마리는 불과 126칼로리. 토마토 한 개가 133칼로리라는 사실에 견줘 보면, 새우가 얼마나 고마운 단백질 공급원인지 알 수 있다.코코아=달콤한 코코아는 어린이를 위한 음료. 그러나 유독 스트레스가 많았다면, 또는 운동을 격하게 했다면, 밤에 코코아 한 잔을 마시는 것도 괜찮다. 초콜릿과 우유의 젖당에 들어 있는 탄수화물이 커다란 위안을 제공할 것이다.풋콩=주점에 가면 흔히 나오는 기본 안주, 소금 뿌린 풋콩도 훌륭한 간식이다. 칼로리는 낮은데 단백질은 풍 시진핑 중국